Я профессиональный психолог-психотерапевт — под этими словами я подразумеваю, что завершил программу высшего профессионального образования по психологии со специализацией в психологическом консультировании, индивидуальной и групповой психотерапии, а также проходил длительную программу в одном из направлений психотерапии. Регулярно участвую в супервизии и имею опыт личной терапии. 

Считается, что такое сочетание факторов — высшее профильное образование (психологическое или медицинское), постдипломное психотерапевтические образование, личная терапия и супервизия, — являются необходимым минимумом, чтобы профессиональное сообщество признавало своего коллегу в качестве профессионала. Но этого не всегда достаточно, чтобы между отдельным клиентом и отдельным терапевтом — вами и мной — сложились оптимальные терапевтические отношения и возникла продуктивная психотерапевтическая работа. Отчасти поэтому выбор психотерапевта бывает трудным, иногда требуется познакомиться и поработать с несколькими разными терапевтами. 

Существует множество определений того, что же такое психотерапия. Я ориентируюсь на одно из классических определений: "Психотерапия — это информированное и целенаправленное применение психологических знаний, клинических методов и интерперсональных установок, выведенных из установленных психологических принципов, с целью помогать людям модифицировать их паттерны поведения, когниции, эмоции и/или другие личностные характеристики в том направлении, которое участники считают желательным" (Дж. Прохазка, Дж. Норкросс, "Системы психотерапии")

Однако лучшим определением я считаю то, которое сам клиент формулирует для самого себя в процессе или по окончанию терапии. Надеюсь, что вы сформулируете своё.

1. Угроза жизни и здоровью
2. Оплата консультаций
3. Супервизия

Если мне станет известно об угрозе жизни и здоровью, то я обязан сообщить об этом — в соответствии с действующим законодательством и здравым смыслом. При безналичной оплате мы не можем скрыть информацию об отправителе и получателе платежа, поэтому сам факт нашего сотрудничества не может являться конфиденциальной информацией. Наконец, иногда мне нужно посоветоваться с более опытной коллегой во время супервизии — в этом случае, я могу пересказать какие-то фрагменты наших разговоров, без упоминания идентифицирующих вас подробностей.

Вы свободны делиться с другими людьми всем тем, что происходит на терапии, в той мере, в которой считаете нужным и в которой готовы принимать последствия такого раскрытия.

Несмотря на то, что психотерапия это профессиональная помощь, и найти с вами общий язык это одна из первых задач, стоящих передо мной, бывает, что между нами не возникает достаточной человеческой симпатии, необходимой для комфортного диалога и регулярных встреч. Мы можем попробовать перетерпеть это, что иногда приводит к очень существенным результатам. При этом, вполне нормально сразу признать, что работать вместе будет неуютно. Я буду рад порекомендовать вам проверенных коллег и подсказать, на что стоит обратить внимание при выборе психолога.

Во время первых встреч мы не сможем договориться, чему будет посвящена работа

Чаще всего к записи на терапию подталкивает какая-то конкретная ситуация, трудность, проблема. Она понятна для вас, но ещё неизвестна для меня. Первая встреча (или первые несколько встреч) будут посвящены тому, чтобы договориться и согласовать что именно будет предметом терапии. Иногда это не удается сделать: возможно я неверно расслышал ваши слова или метод, формат, который я вам предлагаю, не устраивает вас. Если это не удается преодолеть, то вряд ли наше дальнейшее сотрудничество сложится. Хорошо, что это становится понятно почти сразу.

Вы не согласитесь с отдельными условиями сотрудничества

Возможно, ваша работа предполагает переменчивый график и вы не сможете зафиксировать в своём календаре регулярное время для наших встреч. Либо у меня не будет свободного слота в удобное для вас время. Некоторым клиентам требуется тотальная конфиденциальность и они не могут согласиться на исключения, указанные в договоре. В каждом из подобных случаев, я стараюсь обсуждать эти препятствия и находить компромисс. Однако так бывает, что единственным компромиссом остается отказаться от совместной работы.

В процессе встреч что-то оттолкнёт вас или меня от продолжения работы

Внутри кабинета могут возникать разные эмоциональные реакции. Чаще всего, они положительные — радость от обнаружения смысла, выхода, продвижения в проблеме. Иногда они могут быть негативные. Вы можете быть недовольны мной, собой, какими-то сказанными словами или просто новыми появляющимися эмоциями. Периодически я буду спрашивать вас о том, испытываете ли вы какие-либо негативные переживания. При этом, прошу вас и самостоятельно тоже сообщать мне о них. Чаще всего, это становится очень плодотворным для хода терапии. Однако напряжение может быть слишком сильным и вы можете принять решение завершить. Вы свободны завершить терапию в любой момент даже в середине встречи.

Исчезнет проблема, которая была поводом для терапии

Часто причиной запроса, особенно на краткосрочную работу, бывает конкретная жизненная ситуация. Исчезает ситуация, исчезает и запрос. Это очевидный повод завершить встречи. Иногда клиенты открывают для себя терапевтический процесс как инструмент самоисследования и улучшения качества жизни. В таких случаях мы можем договориться о продолжении терапии.

Оплата терапии перестанет быть посильной

Случается, что на оплату встречи или нескольких встреч просто нет денег. Пожалуйста, сообщите об этом. Терапия призвана улучшить ваше благополучие и, в том числе, финансовое. Появление большего заработка — одно из частых следствий изменений образа жизни, прямо или косвенно связанных с терапевтическим процессом. Мы можем сделать перерыв, либо я смогу предложить вам несколько встреч на льготных условиях. Также я резервирую в своём расписании один час pro bono и один час со скидкой 50% при согласии на аудиозапись консультаций и дальнейшего их использования в исследовательских целях.

Кому-то из нас потребуется длительный перерыв
Вы понимаете, что терапия приносит результаты, но явно ещё не завершена. Однако по каким-то причинам нужно сделать длительный перерыв. Либо мои обстоятельства могут сложится так, что некоторое время я не буду вести приём. В таком случае, я предложу вам провести завершающую встречу. Договориться о длительности перерыва и способе связи в это время. Запланировать ориентировочное возобновление встреч.

Мы договоримся о перерыве, но после не сможем найти удобное время для встреч
Обычно я бронирую за вами одно и то же регулярное время и не предлагаю его другим клиентам. Если мы делаем долгий перерыв, то я оставляю за собой право предложить это время другому клиенту. Возможно, когда вы захотите возобновить встречи, не окажется удобного времени. Пожалуйста, сообщите об этом. Иногда у меня есть запасные слоты, которые я смогу вам предложить.

Изменится место жительства

Переезд — распространённое событие в жизни всё большего количества людей. Может так оказаться, что вы (или я) решите переехать. Я всегда буду рад предложить продолжить встречи онлайн, либо постараюсь порекомендовать знакомых коллег в том регионе, где вы окажетесь.

Вполне вероятно, что однажды я расскажу супервизору об опыте консультирования вас как моего клиента. Это может произойти и в период наших встреч, а также после завершения. Существует множество аргументов о необходимости супервизии и её продуктивном влиянии на эффективность терапии, и не существует ни одного аргумента против. Рассказывая о случае, я сохраняю вашу конфиденциальность в соответствии с договором.

Выбирая сотрудничество со мной, вы предоставляете мне право иногда обращаться за помощью к супервизору.